基礎体温と上手に付き合っていますか？

3ヶ月頑張ってみたけど、、もう測っていません。

と、基礎体温をつけることは長続きしないし、それだけでストレスになります。私も同じです(^_^;)基礎体温をつけるのが楽しくてって人はいないと思います。それにグラフにしても、よく見られる基礎体温表のグラフとは違った感じになるために

二相に分かれていましたか？高温期ありましたか？と質問をしても

ーガタガタでした。

そんな答えが多いように思います。実際に見させて頂くと高温期、ちゃんとある方は多いのですが、、、

大事なことは基礎体温は正確ではない。ということです。気候によって、体調によって、飲酒によっても変わります。体温が下がったから、必ず排卵ってこともないのです。排卵前から体温上がることもあります。

基礎体温は排卵したかどうか目安になるのですが、基礎体温だけでは排卵を予測することは難しいのです。

そのため、私はー毎日つけて下さい。なんてことは言いません。毎日じゃなくてもいいんです。生理予定日の2週間前くらいから、何回かつけるだけで、十分なんです。

6月はバラが咲き始める季節。香りもいいので癒やされます。

次回は基礎体温でよくある質問も含めて、どんなときにつけたらいいのか、など書いてみたいと思います。